「職場で孤独を感じます、、、」どうすれば良いでしょうか?

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『7.悩みごとを解決したい』のカテゴリの記事では、私自身がこれまで悩んできたこと、そして、『お問い合わせ』からいただいた「お悩みごと」に対して、

あなた

「なぜ、悩んでしまうのか?」「どうすれば悩みが軽減されるのか?」「どうすれば悩みから解放されるのか?」

などについて、詳しく解説します。

ぜひ、あなたも日常生活や仕事で悩んでいる場合は『お問い合わせ』からご相談ください!

今回の「お悩みごと」は、

・職場で孤独を感じる、、、

です。

ヤミシタ

もし、あなたが、職場で孤独を感じていて、『こんなに孤独なのは、私だけ!?』と悩んでいるなら、安心してください! 私も、あなたに負けないぐらい「職場で孤独」です(笑) いや、笑っている場合ではないのですが、たとえ「職場で孤独」でも充実した日々は送れます!

そもそも、「職場で孤独」なのは悪いことなのか?

大前提として、自分と完全に同じ人は、誰一人として存在しないので、

  • 人は生まれながらにして「孤独」なものである

と言えます。

人は生まれながらにして「孤独」なものである

当然ですが、自分と全く同じ境遇・環境・前提条件を持つ人は、この世の中に誰一人として存在しないので、

もし、「職場で孤独を感じる、、、」というのが、

  • 誰も、自分のことを100%理解してくれない、、、
  • 誰とも、心から分かち合うことができない、、、

ということなら、それは、普通です。

誰もが、一人一人異なる境遇・環境・前提条件を持っているので、誰もが異なる考えや感情を持ち、100%一致することはありません、、、

あなた

確かに、自分以外の誰かが、100%同じ考えや感情を持っていたら、逆に怖いな、、、(それは、それで気持ち悪いな、、、)

と思われたかもしれませんが、

人は生まれながらにして「孤独」なものなので、そう言うものとして、受け入れるしかありません。

ヤミシタ

人が生まれながらにして「孤独」であることは、変に抵抗しても、仕方ありません。「孤独」以外にも言えることですが、「苦しみ = 痛み × 抵抗」なので、変に抵抗しない方が苦しみも少なくて済みます!

しかし、自分と100%同じ考えや感情の人がいなかったとしても、職場で(職場以外でも)

誰とも、何とも関係を持たないことは不可能である(完全に「孤独」でいることはできない)ので

  • 人は生まれながらにして繋がっている

とも言えます。

あなた

えっ、「人は生まれながらにして『孤独』で、生まれながらにして『繋がっている』」ってこと!?

と思われたかもしれませんが、

  • 自分と100%同じ考えや感情の人がいないという意味では、「孤独」であり、
  • 誰とも、何とも関係を持たないことが不可能という意味では、「繋がっている」

ので、一見矛盾しているように見えますが、「孤独」と「繋がっている」状態が混在しているというのが正しい認識となります。

ヤミシタ

もし、「職場で孤独を感じる、、、」としても、誰とも、何とも一切関係を持たないことは不可能で、少なからず「繋がっている」ので、安心してください! 「幸せ = 感謝 ÷ 執着」であり、小さな繋がりでも感謝することで、幸せを感じることができ、もっと欲しいと執着しなければ、幸せは逃げていきません!

なぜ、「職場で孤独」であることで、悩んでしまうのか?

なぜ、「職場で孤独」であることで、悩んでしまうのか?というと、

  • 他人(周囲)からの視線や評価を気にしているから

です。

他人(周囲)からの視線や評価を気にしているから

人は生まれながらにして「孤独」なものなので、「孤独」自体は、良いも悪いもないですが、「孤独」に対して、どのように意味づけするかで、「孤独」が悩みになったり、逆に、力を与えてくれたりします。

もし、「職場で孤独を感じる、、、」ことに対して、苦しんだり悩んだりしているのであれば、それは、

  • 職場で、一人でいる自分の状況に対して、他人(周囲)からどう思われているか?
  • 「あの人、職場で全然友達いないから寂しい人やな、、、」と思われていないか?
  • 「あの人、また一人でご飯食べてる!可哀想な人やな、、、」と見られていないか?

など、他人(周囲)からの視線や評価を気にしているからと言えます。

職場で、一人でいる自分の状況に対して、

悩みゼロの人

「他人(周囲)からどう思われようが、どう見られようが知ったこっちゃない!」「むしろ、一人の方が仕事がはかどるし、求められている成果も残せるわ!!」

と考えている人は、「職場で孤独」であることで、悩んだりはしません。

更に、

孤独を愛する人

「弱いから群れるのではなく、群れるから弱くなるねん!」「だから、群れずに正面から孤独と向き合うことで、強い人間に成りたいねん!!」

と願う人は、孤独を自分を成長させるための糧(プラスの力)に変えます!

『3-15.心をフロー状態に保つ考え方(11)すべては自分の責任』の記事でもご紹介しているのですが、

悩みには、「良い悩み」と「悪い悩み」があり、

  • 「良い悩み」とは、自分で解決できる悩みのことで、自分が誰かに対して、何かに対して、取り組むときに発生する悩みのこと
  • 「悪い悩み」とは、自分で解決できない悩みのことで、自分以外の誰かが、何かが、自分に対して影響を及ぼすことで発生する悩みのこと

で、職場で、一人でいる自分の状況に対して、他人(周囲)からの視線や評価を気にして、苦しんだり悩んだりしているのであれば、

完全に、自分では解決できない「悪い悩み」なので、今すぐにも断ち切った方が良いです!

ヤミシタ

職場で、一人でいる自分の状況に対して、どのような意味づけをするかは、自分自身で決めることです。他人からどう思われようが、どう見られようが、自分に都合の良い意味づけをすればそれで良く、私は「一人で淡々と成果を残す、孤高のビジネスパーソン」と勝手に妄想しています(笑)

職場で孤独を感じたら、どうすれば良いのか?

職場で孤独を感じたら、どうすれば良いのか?というと、

  • 「天命」を全う(まっとう)することに専念する
  • 「一人でも、ゼロからでも何とかする!」覚悟をもつ
  • 思う存分、一人の時間を満喫する

と良いです。

「天命」を全う(まっとう)することに専念する

『3-13.心をフロー状態に保つ考え方(9)「天命」を全う(まっとう)する』の記事でもご紹介しているのですが、

私は、

  • 「命」は天に与えられているもの
  • 天が「必要なときに、必要な人やモノと巡り合わせてくれる

と考えているので、たとえ孤独であっても、アレコレ悩まずに、

  • 今、目の前にいる人やモノが、今、自分にとって必要な人やモノなので
  • 天が「必然的に」巡り合わせてくれた、今、目の前にいる人やモノの役に立てば良い

と思い、目の前いる人やモノの一つ一つを大切にして、全力を尽くすことにしています。

もし、「職場で孤独」になったとしても、今の自分にとって必要なもの、自分が更に大きく成長するために必要な経験と考えて、

目の前のお客様を最高に満足させること、目の前の仕事できっちり成果を残すことに専念するようにしています。

ヤミシタ

すべては「必然」であり、すべては自分にとって必要なものと考えることで、たとえ「職場で孤独」になったとしても、必要な試練と思うことができ、一人であっても、目の前のお客様や目の前の仕事を大切にすることに専念できます!

「一人でも、ゼロからでも何とかする!」覚悟をもつ

『3-21.心をフロー状態に保つ考え方(17)今いる人、今あるモノ(コト)に感謝する』の記事でもご紹介しているのですが、

誰かに、何かに依存すると、その誰かを、何かを失うことが怖くてたまらなくなり、実際に、誰かを、何かを失った際には、立ち直れなくなりますし、

誰かに、何かに依存していると、「職場で孤独」になった際に、心が大きく動揺して、平常心を保てなくなってしまいます、、、

そんな状態では、まともに仕事が出来ず、求められる成果を残すこともできなくなってしまうので、

「一人でも、ゼロからでも何とかする!」という覚悟をもち、誰にも、何にも依存しないことが大切です!

あなた

えっ、誰からのアドバイスももらわずに、誰からの支援も無い状態で、大丈夫なの、、、?

と思われたかもしれませんが、

依存しないこと(他人に頼りきって、他人任せにしないことと、自分で責任をとる覚悟をもったうえで、誰かに、素直にアドバイスをもらうこと、協力を依頼することは異なるので、

一人でゼロから試行錯誤して、成果を残すための行動を続けている過程で、誰かのアドバイスや支援が必要になったら、素直に助けを求めれば良いです!

「一人でも、ゼロからでも何とかする!」という覚悟をもち、心を決めて、「目的」や「信念」をもって、何かに取り組めば、

  • 誰かしらの協力者は現れるもの
  • 何かしらの支援は得られるもの

であり、素直に、助けを求めれば、何かしらの協力は得られるものです!

ヤミシタ

大切なことは、自分で責任をとる覚悟をもつことです! その覚悟をもって、「目的」や「信念」をもって行動すれば、その覚悟の強さや、「目的」や「信念」に共感する人がどこからともなく現れて、協力者になってくれます!

思う存分、一人の時間を満喫する

冒頭でもお伝えした通り、私は、「職場で孤独」であり、一人でいる時間が非常に長いですが、

(新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、テレワークが推進されてからは、「この一週間、同じ職場の人と、誰とも対面で会わなかったな、、、」ということは、しょっちゅうあります)

孤独大好き

「一人でいる時間が長いから、自分の考えに没頭できる時間(創造的な時間)が多くとれる!」「誰にも邪魔されずに提案書が書ける!企画や戦略を練れる!」「まとまった時間で、前から勉強したいと思っていたことを学ぶことができる!!」

と考えて、(テレワークが推進されたことを絶好の機会と捉えて思う存分、一人の時間を満喫するようにしています!

あなた

何か困ったときや、どうすれば良いか分からないときに、すぐに誰かに聞けないのは、問題なのでは!?

と思われたかもしれませんが、

困ったことや、分からないことが発生した際は、メールやチャットで、問題に対する疑問やアドバイスを素直に聞いて(投げかけて)、返信があるまで、

何か別の作業をして(提案書を書いたり、企画や戦略を考えたり、何かについて調べたり、学習したりして)、気長に返信を待っています。

(チャットでは、遅くてもその日のうちには返信が来ますし、メールで2~3日返信がないことはザラにありますが、数日おきに2回、3回とメールすれば返信が来るので、何も問題ありません)

ヤミシタ

よっぽどの緊急事態が発生してしまった際は、すぐにでも誰かに電話したり、必要であればすぐに現場に駆けつけますが、「いかに、緊急事態を起こさないか」が大切であり、普段から緊急事態を発生させないように細心の注意を払っていれば、(テレワークなどで)一人で仕事をしていても、特に困ることはありません!

まとめ

  • 自分と完全に同じ人は、誰一人として存在しないので、考えや感情が異なるのは当然であること
  • 「職場で孤独」である自分の状況に対して、自分に都合の良い意味づけをすれば良いこと
  • たとえ一人であっても、目の前のお客様や目の前の仕事を大切にすること、むしろ、一人でいる時間を、創造的な仕事ができる絶好の機会と捉えて、孤独を満喫すること

「職場で孤独」ということに関して、世間のイメージはあまり良くないものですが、大切なのは、「自分がどう意味づけするか?」であり、自分に都合の良い意味づけをすればそれで良く、

一人であっても、目の前のお客様や目の前の仕事を大切にして、一人の時間で、思う存分創造的な仕事をすることで、あなたの人生がより良いものになることを、心から願っています!

「自己定義と心のフロー状態」のアイキャッチ画像
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7.悩みごとを解決したい