4-8.ゴールの達成に集中する極意(6)「超早起き」をする

『4-7.ゴールの達成に集中するのを妨げる、最大の敵は「上司」と「会議」！？』の記事では、

をお伝えしました。

今回も含めて複数の記事で、

どのように、時間、エネルギー（気力と体力）、お金を、「人生のゴール」を達成するために、「本当に大切な人」「本当に重要なこと」のために集中投下すれば良いのか？

という『ゴールの達成に集中する極意』について、詳しく解説しますので、あなたが日常生活で、仕事をするうえで、「使える！」と思ったものは、どんどん実践してみてください！

『ゴールの達成に集中する極意』の6つ目は、

・「超早起き」をする

です。

朝は、睡眠によって、自分のエネルギー（気力と体力）が回復しており、一番集中力を発揮することができる時間です！　私は、毎朝、遅くとも「3:00には起きる」という「超早起き」をすることで、朝の貴重な時間を、「将来の自分に対して投資するための時間」としています！

「超早起き」をするとは？

「超早起き」をするとは、毎朝、「とても早く起きること」で、

です。

朝の貴重な時間を、人生のゴールを達成するために集中的に使うこと

「超早起き」をするって、具体的にどのぐらい早いの、、、？

と思われたかもしれませんが、

私は、毎朝、遅くとも「3:00には起きる」ことにしています。

毎朝、遅くとも「3:00には起きる」ことを周りの人に伝えると、

「えっ、おじいちゃん、超えてるやん！？」

とか

「新聞配達より早いとか、完全に頭おかしいな、、、」

など、色々言われますが、私は、超真面目に「超早起き」をすることを習慣にしています。

遅くとも「3:00には起きる」という「超早起き」をすることは、もはや私の中では、当たり前になっており、（最近は、目覚ましが鳴る前に起きられるようになっており）

遅くとも「3:00には起きる」ってマジ！？　そんな早く起きて何をしてんの！？

とも良く聞かれますが、

朝は、睡眠によって、自分のエネルギー（気力と体力）が回復しており、一番集中力を発揮することができる時間であり、誰にも、何にも邪魔されることなく、人生のゴールを達成するために、時間とエネルギー（気力と体力）を集中投下できる貴重な時間なので、

私は、「3:00～6:00」という朝の貴重な時間を、「将来の自分に対して投資するための時間」としています！

今までの記事で「緊急ではなく重要な課題」更に「将来的意義があること」に時間とエネルギー(気力と体力)を集中的に使って欲しいことをお伝えしてきましたが、朝の貴重な時間は、100%「緊急ではなく重要な課題」更に「将来的意義があること」のために使うようにしてください！　でないと、勿体ないです！！

なぜ、「超早起き」をすることが大切なのか？

なぜ、「超早起き」をすることが大切なのか？というと、「超早起き」をすることで、

です。

人生のゴールを達成するために使える時間を増やせるから

『2-1.自分の人生を生きるには、何よりもまず人生のゴールを完全に明確にすること』の記事にて、

あなたが、「残された時間で達成したいこと」＝「人生のゴール」を完全に明確にして欲しいことをお伝えしましたが、

その完全に明確にした人生のゴールを達成できるか否かは、

・いかに、人生のゴールを達成するために、あなたの時間、エネルギー（気力と体力）、お金を集中投下できるか？

で決まると言っても過言ではありません。

人生のゴールを達成するために、より多くの時間、エネルギー（気力と体力）、お金を使えるほど、より早く、より確実に、人生のゴールを達成することができます。

逆に、人生のゴールを達成するために、時間、エネルギー（気力と体力）、お金を全然使えないと、人生のゴールを達成することが、どんどん遅く、難しくなってしまいます、、、

（あなたが、残された時間で達成したい中長期的なゴールは、何の努力もせずに、達成できるものではないハズです）

朝の時間は、

という点で、非常に貴重な時間となります。

そして、その貴重な時間を、少しでも長くするために「超早起き」をすることが大切であり、

早く起きれば起きるほど、「朝の貴重な時間」＝「人生のゴールを達成するために使える時間」を増やすことが可能です。

ぜひ、あなたも、可能な限り早く起きることで、「朝の貴重な時間」＝「人生のゴールを達成するために使える時間」をどんどん増やしてください！　そして、人生のゴールを達成するための行動を、毎朝、着実に継続することが大切です！

どのように、「超早起き」をすると良いのか？

どのように、「超早起き」をすると良いのか？というと、

と良いです。

きちんと自分の考えを伝え、周りの人の理解を得る

「超早起き」をするには、まずは、あなたの周りの人たちの理解を得ることが大切になります。

周りの人たちの理解を得ずに、「超早起き」を実現するのは、困難です。

私は、職場で、私の周りにいる一緒に仕事をする人たちに対して、

をきちんと伝えています。

家庭のことを話すことは、少し恥ずかしいと感じる部分もありますが、きちんと伝えることで、

「うちも、共働きやで！」「共働きなら、家事、育児の分担は必須やんな！」「子供と一緒に寝るの良いね！！」

など、共感や理解を得ることができます。

もちろん中には、

「共働きしているのは、ズルい！」「家事と育児より、仕事の方が重要では？」「子供と一緒に寝る必要ある！？」

などと、思われることもありますが、

私が、自分にとって「本当に大切な人は誰か？」「本当に重要なことは何か？」を真剣に考えて決めたことなので、誰にどのようなことを思われても、（良く思われないとしても）仕方ありません。

『2-1.自分の人生を生きるには、何よりもまず人生のゴールを完全に明確にすること』の記事でも書いているのですが、

私の人生のゴールは、

なので、

私は、自分の人生のゴールを達成するために、家族（特に、妻と子供）を第一優先にして、自分の時間、エネルギー（気力と体力）とお金を集中投下すると決めています。

人生のゴールを完全に明確にしたうえで導き出した、自分にとって「本当に大切な人」「本当に重要なこと」に対して、他の人から良く思われなかったとしても、それは仕方のないことです！　自分の人生を生きるには、誰にどう思われようとも、自分にとって「本当に大切な人」「本当に重要なこと」に時間、エネルギー（気力と体力）、お金を集中的に使ってください！

仕事では、短時間で成果を残せるように全力を尽くす

しかし、家族（特に、妻と子供）を第一優先にするからといって、家事と育児をするために、子供と一緒に寝るために、早く帰宅するからといって、仕事で手を抜く訳ではありません。

時間が限られているからこそ、

・短時間で（業務時間内に）求められている成果を残すこと

に全力を尽くしています。

『5.短時間で成果を残したい』のカテゴリの一連の記事にて、『短時間で成果を残す原則』をご紹介していますが、

ということを、常に考えて、短時間で成果を残せるようにすること、良循環を起こすこと、センターピンを倒すことに、全力を注いでいます。

また、時間が限られているので、「本当に重要なこと」以外には、手を出さないように気をつけています。

というより、「本当に重要なこと」に全力で取り組んでいると、それだけで、時間を使いきってしまうので、「本当に重要なこと」以外には、手を出せなくなりました、、、

「超早起き」をするからと言って、仕事で求められている成果も残せないのでは、本末転倒なので、「超早起き」をするために、短時間で成果を残すことに全力を尽くしています！　時間が制限されると、集中力も研ぎ澄まされるので、仕事も効率的に取り組めています！

※少し余談（少し恥ずかしい話）になりますが、私の場合、「超早起き」を実践してから、

めちゃくちゃ快便

になりました。

もう、清々しいぐらいの超大物が出るようになりました（笑）

（汚い話ですいません、、、）

子供と一緒に寝ることがきっかけで始めた「超早起き」ですが、健康の面からも、「超早起き」の良さを実感しているので、この先、子供が大きくなって一緒に寝てくれなくなっても（泣）、「超早起き」をすることを継続していきます！

まとめ

遅くとも「3:00には起きる」というのは、少し極端な例かもしれませんが、少しでも早起きをすることで、人生のゴールを達成するために、時間とエネルギー（気力と体力）を集中投下できるようになり、あなたの人生がより良いものになることを、心から願っています！

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